전체 글
-
컬러테라피: 색채를 이용하여 마음과 몸의 건강을 증진시키는 치료법자연주의 건강요법 2024. 3. 26. 10:09
컬러테라피는 색채를 이용하여 마음과 몸의 건강을 증진시키는 치료적인 방법으로, 수천 년에 걸쳐 다양한 문화에서 사용되어 온 전통적인 요법입니다. 컬러를 활용한 치유법 컬러테라피는 색채가 우리의 정신적, 감각적, 정서적 특성에 미치는 영향을 기반으로 하며, 색채가 갖는 에너지와 의미에 주목합니다. 컬러테라피는 다양한 색채가 가진 특성과 효과를 통해 마음과 몸의 균형을 도모하고 치유하는 데 활용됩니다. 예를 들어, 빨간색은 에너지를 부여하고 활기를 불어넣는 효과가 있으며, 청록색은 안정적이고 평온한 느낌을 주는 등 각각의 색채가 다른 효과를 가져옵니다. 컬러테라피의 목적과 방법 빛과 색채는 우리의 체내 호르몬 분비를 조절하고, 심리적인 안정을 유도하는데 영향을 미칠 수 있습니다. 컬러테라피는 이러한 특성을 ..
-
턱관절통증, 목디스크, 요추협착증을 침맞고 물리치료 하면 나을까요?터커리 2024. 3. 23. 09:05
절대 나을 수 없습니다. 통증완화는 시간이 지나면 또 아프게 됩니다. 경추가 C커브가 되고 휘어진 척추가 바르게 되고 요추협착부위가 떨어지지 않는 한은 낫는다고 할 수 없습니다. 증상에 맞는 치료를 받아야 질병은 좋아진다. 한의원에 오시는 환자분들 턱관절이 있어도 요추협착증이 있어도 다리가 당기고 저려도 영원히 침으로만 낫겠다 하시는 분들이 많습니다. 건물 기둥이 주저앉아도 페인트 칠만 열심히 하겠다 이런 뜻인가요? 침만 맞아도 되는 증상이 있고 약을 써야 낫는 증상이 있고 기둥을 세우지 않으면 무너지는 증상이 있는데도 무조건 침으로 다 해결하겠다는 고집을 세우는 분들 은 치료가 매우 어렵습니다. 한의원이 침놓고 피만 빼주는 곳이 아닙니다. 큰 병원에서 MRI 찍고 수술할 필요 없이 물리치료만 계속 받는..
-
비문증: 시야 이상의 원인과 관리 방법터커리 2024. 3. 21. 10:19
비문증은 유리체 내에 발생하는 혼탁한 물질이나 다양한 질환으로 인해 발생하는 시야 이상 증상입니다. 특히, 가까운 거리를 볼 때나 밝은 곳에서 빛이 들어올 때 더욱 두드러지게 나타나며, 마치 눈앞에 작은 먼지나 날파리 같은 물체가 떠다니는 것처럼 느껴집니다. 이 증상으로 인해 시각적 방해를 받게 되며, '날파리증'이라는 별칭으로도 불립니다. 비문증의 원인 비문증의 원인은 다양하나, 주요 원인으로는 다음과 같습니다. - 유리체의 탁도 증가 - 망막에 발생한 질환 - 노화 과정에서 나타날 수 있는 변화들 유리체는 눈 안쪽을 채우고 있는 젤리 같은 물질로, 정상적인 상태에서는 투명해야 합니다. 그러나 유리체가 탁해지거나 이물질이 생기면, 빛이 유리체를 통과할 때 그림자를 만들거나 떠다니는 물질로 인식되어 비문..
-
밀가루 과다섭취가 건강에 미치는 영향자연주의 건강요법 2024. 3. 20. 09:08
미국인들은 일상적으로 밀가루가 포함된 음식을 많이 섭취하는 경향이 있습니다. 하지만 밀가루 과다섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 밀가루 과다섭취가 건강에 주는 영향에 대해 알아보고 예방하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 체중 증가 및 비만과 혈당 조절 문제 밀가루는 주로 탄수화물로 이루어져 있으며, 고칼로리 식품입니다. 과다한 밀가루 섭취는 신속한 혈당 상승을 유발하여 인슐린 분비를 촉진시키고, 이는 체중 증가와 비만의 원인이 될 수 있습니다. 밀가루는 당분을 다량으로 함유하고 있습니다. 과다한 당분 섭취는 혈당 수준을 급격하게 상승시키고, 이에 대한 췌장의 반응으로 인슐린이 분비됩니다. 장기적으로 이러한 과정은 혈당 조절에 문제를 일으킬 수 있고, 당뇨병 발병 위험을 증가..
-
정크푸드와 건강: 비영양성분이 과다하게 포함된 음식들의 영향자연주의 건강요법 2024. 3. 19. 10:08
정크푸드는 일반적으로 패스트푸드, 스낵, 탄산음료 등 일상에서 쉽게 접할 수 있는 음식들 중에서 고지방, 고당류, 고 나트륨과 같은 비영양성분이 과다하게 포함된 음식들을 말합니다. 정크푸드의 문제점 이런 음식들은 맛이 좋고 편리해서 자주 섭취하기 쉽지만, 이러한 식습관은 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 정크푸드를 과도하게 섭취하면 비만, 심장 질환, 당뇨병 같은 만성 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 정크푸드의 가장 큰 문제점은 바로 영양소의 부족과 비영양성분의 과다 섭취라는 점입니다. 정크푸드는 그 자체로 고열량일 수 있지만, 필수 영양소인 비타민, 미네랄, 섬유질 등은 거의 포함하고 있지 않거나 매우 낮은 수준입니다. 이는 곧, 식사를 해도 영양적으로 허기짐을 느낄 수 ..
-
치매 예방과 두뇌 건강을 위해 좋은 두뇌 운동 알아보기자연주의 건강요법 2024. 3. 18. 10:16
치매 예방과 두뇌 건강을 위해 좋은 두뇌 운동에 대해 알아보겠습니다. 퍼즐과 미로 게임 및 언어 학습 퍼즐이나 미로 게임은 문제 해결 능력과 공간 인지력을 향상해 줍니다. 다양한 종류의 퍼즐과 미로 게임을 풀어보면서 뇌를 활성화시키는데 도움이 됩니다. 새로운 언어를 배우거나 기존 언어의 어휘를 확장하는 것은 두뇌에 좋은 운동입니다. 단어 외우기, 문장 만들기, 글 쓰기 등을 통해 언어 능력을 향상할 수 있습니다. 숫자 게임 및 음악 활동 숫자를 이용한 게임은 논리적 사고와 기억력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 스도쿠, 숫자 퍼즐, 계산 문제 등을 풀어보면서 숫자와 논리에 대한 능력을 발전시킬 수 있습니다. 음악은 두뇌 활성화와 기억력 향상에 도움이 됩니다. 악기 연주, 노래 부르기, 리듬에 맞춰 춤추기 ..
-
턱관절과 척추가 대칭이면 내 몸이 건강하다.터커리 2024. 3. 16. 11:39
령의 중심축은 위로는 측두골의 유양돌기에서 견봉의 중앙을 거쳐 제2천추의 측방을 지나 고관절의 후방을 내려가고 슬관절의 전방을 거쳐 족과 관절 전방을 지나 족심에 이르는 축이 중심선이라고 할 수 있습니다. 두개골과 턱관절, 척추의 중심을 3차원의 중심으로 맞추어야 한다. 머리부터 발까지 몸의 중심선에 수직, 수평적으로 우리 몸은 서 있을 때 해부학적으로 가장 안정적인 자세입니다. 안정적인 자세는 척추가 바르게 있고 척추 사이에서 나오는 신경가지를 누르지 않아서 우리가 통증을 느끼지 않는 자세입니다. 군대에서 차렷자세 미스코리아들의 늘씬한 자세가 그런 이상적인 자세입니다. 몸의 중심선은 경추 2번과 턱관절의 좌우 중심이 기준이 됩니다. 턱관절과 경추 1,2번이 거의 근접은 해 있으나 중심이 틀어져 있다면 ..
-
말이 느린 아이들을 위한 언어치료의 중요성자연주의 건강요법 2024. 3. 16. 09:30
말이 느린 아이들은 언어 발달에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 어려움은 아이들의 의사소통과 학습 능력에 영향을 미칠 수 있으며, 따라서 적절한 언어치료가 필요합니다. 이번에는 말이 느린 아이들을 위한 언어치료의 중요성에 대해 살펴보겠습니다. 언어 발달 지연의 이해와 조기 치료의 필요성 말이 느린 아이들은 일반적인 언어 발달 단계를 따라가기 어렵습니다. 이는 아이들이 소리, 어휘, 문법 등의 언어 요소를 습득하는 데 어려움을 겪는 것을 의미합니다. 따라서 조기에 언어치료를 시작함으로써 아이들의 언어 발달 지연을 극복하고, 정상적인 의사소통 능력을 향상할 수 있습니다. 말이 느린 아이들을 위한 언어치료의 목표 및 언어치료의 다양한 접근 방법 언어치료는 말이 느린 아이들의 언어 발달을 촉진하고, 의사소통..