설사를 멈추기 위한 방법 알아보기

설사를 멈추기 위해서 충분한 휴식과 수분 섭취, BRAT 식단 및 복부 온찜질 등의 방법으로 설사 증상을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심각한 경우에는 전문의 상담을 받아 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한 프로바이오틱스 섭취도 도움이 될 수 있습니다.

설사

충분한 휴식과 수분 섭취 밀 BRAT 식단 따르기

면역력 회복을 위해 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 설사로 인한 탈수를 예방하기 위해 물, 전해질 음료 등을 충분히 섭취해야 합니다. 물을 섭취할 때에는 먼저 뜨거운 물을 받고 위에 차가운 물을 따라서 마시는 것이 좋습니다. 이를 음양탕이라고도 하는데 위와 장을 진정시키는 효과에 탁월합니다. 또한 바나나, 쌀, 사과 퓌레, 토스트로 구성된 BRAT 식단은 설사 증상을 완화시키고 빠른 에너지 흡수를 돕습니다.

복부 온찜질 및 약물 복용 자제

복부에 온찜질을 하면 장 운동을 진정시켜 설사 증상을 완화시킬 수 있습니다. 설사 증상이 심하지 않다면 약물 복용은 자제하는 것이 좋습니다. 약물 복용 시 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다.

설사의 원인 파악 및 프로바이오틱스 섭취

증상이 지속되거나 심각한 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 설사의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 설사는 바이러스, 음식, 약물, 치료 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 만성 설사의 경우 과민성 대장 증후군과 같은 비감염성 질환이 원인인 경우가 많습니다. 프로바이오틱스 섭취가 기능성 설사 환자의 장 증상 개선과 장내 세균 변화에 도움이 될 수 있습니다.