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토마토 성장
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토마토가 아이들의 성장에 미치는 영향자연주의 건강요법 2024. 2. 26. 09:30
토마토는 맛있고 영양가가 높은 채소로 알려져 있습니다. 그러나 아이들의 성장에 토마토가 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다. 비타민과 미네랄 공급 토마토는 비타민 C, 비타민 A, 비타민K, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 영양소들은 아이들의 성장과 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 면역력 강화와 철분 흡수를 도와주며, 비타민 A는 시력 개선과 세포 발달에 도움을 줍니다. 또한, 칼륨과 마그네슘은 신체의 근육 기능과 신경 기능을 지원하여 성장과 발달에 도움을 줍니다. 항산화 작용 토마토에는 항산화 작용을 하는 물질인 리코페인이 함유되어 있습니다. 항산화 작용은 자유로운 라디칼로부터 신체를 보호하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 아이들은 성장 과정에서 ..