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콜라겐 다이어트
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콜라겐 식품으로 건강은 채우고 체지방은 비우는 콜라겐 다이어트자연주의 건강요법 2024. 4. 16. 10:13
콜라겐은 피부에 좋은 성분으로 흔히 알려져 있습니다. 그러나 지방처럼 보이는 이 성분이 다이어트에도 효과적일까 하는 의심이 드는 것은 사실입니다. 오늘은 이 지방같이 생긴 콜라겐이 어떻게 다이어트에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 콜라겐이 다이어트에 좋은 이유 콜라겐은 단백질로 구성되어 있으며, 단백질은 소화가 느리게 진행되어 포만감을 더 오래 유지시킵니다. 이로 인해 식사 후 금식을 방지하고, 과식을 줄일 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 다이어트를 할 때는 근육량을 유지하는 것이 중요합니다. 콜라겐은 근육을 구성하는 단백질 중 하나로, 근육의 형태와 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 근육량이 유지되면 기초 대사량이 증가하고, 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 그리고 콜라겐은 체내의 대사 ..