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조기 효능
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조기의 영양가와 건강에 미치는 효과자연주의 건강요법 2023. 12. 9. 09:41
조기는 맛과 영양을 모두 갖춘 바닷물고기로, 어린이의 발육과 원기회복에 매우 좋은 식품입니다. 조기는 비타민 A와 비타민 B가 풍부하게 함유되어 있으며, 양질의 단백질도 풍부하게 포함하고 있어 성장과 발육에 도움을 줍니다. 또한, 조기는 고급지방분을 가지고 있어 어떤 요리를 해도 맛이 좋습니다. 조기기름에는 인체의 세포발육을 돕는 영양분도 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 주는 식재료입니다. 소화를 돕는 식품 및 뼈 건강 강화 조기는 소화를 돕는 식품으로 알려져 있습니다. 소화기능을 개선하고 위장을 편하게 하며, 설사를 멎게 하는 효과가 있습니다. 이를 통해 소화불량이나 위장불쾌감을 완화시킬 수 있습니다. 조기에는 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화시키는데 뛰어난 작용을 하는 칼슘 및 인 성분이 풍부하게 ..