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적양배추 뼈 건강
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적양배추 건강채소로서의 다양한 신체 변화와 블루베리와의 조합의 효과자연주의 건강요법 2023. 11. 30. 09:30
적양배추는 일반적인 양배추에 비해 식물성 단백질인 라이신과 포도당, 비타민 등의 함량이 풍부하여 대표적인 건강채소로 꼽히고 있습니다. 이번에는 적채를 즐겨 먹을 때 기대할 수 있는 신체 변화를 소개해드리겠습니다. 위장 질환 개선과 간기능 회복 위장 질환 개선: 적양배추에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 소화와 변비 개선에 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화 과정을 원활하게 하고 변의 부드러움을 유지하는 역할을 합니다. 이를 통해 위장 질환 개선에 효과적입니다. 간기능 회복: 적양배추에는 간건강에 도움을 주는 성분들이 함유되어 있습니다. 특히 강력한 항산화 작용을 가진 화합물이 있어 간세포를 보호하고 간 기능을 회복시키는 데 도움을 줍니다. 암 예방과 미용 효과 암 예방: 적양배추에는 항암 효과를 가지는 성..