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적상추 효능
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적상추 풍부한 영양소와 피부 개선 효과자연주의 건강요법 2023. 12. 12. 07:34
적상추는 신선한 맛과 함께 건강에 많은 도움을 주는 잎채소입니다. 다양한 영양소와 피부 개선 효과로 유명한 적상추에 대해 알아보겠습니다. 혈압 조절에 도움 및 항산화 작용 적상추에는 칼륨이 적절하게 함유되어 있어 혈관을 확장시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 나트륨의 효과를 약화시킴으로써 혈압을 낮출 수 있는 효과가 있습니다. 이는 혈압 관리에 도움을 주며, 심혈관 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 적상추에는 활성산소로부터 노화를 막는 강력한 항산화제가 풍부하게 포함되어 있습니다. 안토시아닌과 베타카로틴 등의 항산화 물질은 염증을 억제하고, 세포 손상을 예방하여 건강한 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다. 피부 개선 효과 및 소화 촉진 적상추는 95%가 수분으로 이루어져 있어 건강한 피부에 도움을 줍니다...