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잣 효능
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잣의 변비 완화 효과와 건강 이점자연주의 건강요법 2023. 11. 29. 09:05
잣은 맛과 영양가가 풍부한 견과류 중 하나로 알려져 있습니다. 특히 변비에 고통을 겪는 사람들에게는 잣이 도움이 되는 식품으로 알려져 있습니다. 허비(虛秘)라고 하는 몸이 허약한 상태에서 생기는 변비에 특히 효과적이며, 식사량이 부족하거나 항문에 힘들 주기 힘든 변비환자들에게도 도움이 됩니다. 이는 잣에 함유된 불포화 지방산과 풍부한 식이섬유 때문입니다. 이번 글에서는 잣의 변비 완화 효과와 건강 이점에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 변비 완화 잣은 변비에 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 허비(虛秘)라고 하는 몸이 허약한 상태에서 생기는 변비에 특히 도움을 줍니다. 잣에는 불포화 지방산과 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 장 운동을 원활하게 하고 변비 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 변비환자..