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오이 항산화
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오이 칼로리가 적고 영양소가 풍부한 과일로, 항산화 작용부터 뼈 건강까지자연주의 건강요법 2023. 11. 30. 08:09
오이는 칼로리가 적고 영양소가 풍부한 과일로, 항산화 작용부터 뼈 건강까지 다양한 이점을 제공합니다. 면역력 향상과 항산화 작용 오이는 비타민 C의 하루 권장량의 약 14%가 함유된다는 점에서 비타민 C 함량이 높은 과일로 알려져 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 면역력을 향상하는 역할을 합니다. 또한, 오이에는 항산화 작용을 가지는 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 건강을 촉진하는 역할을 합니다. 이를 통해 오이는 신체의 셀 피로를 줄이고 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 해독 효과와 수분 공급 오이는 높은 수분 함량과 식이섬유가 함유되어 있어 해독 효과를 가집니다. 오이..