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오곡밥 암 예방
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오곡밥 건강에 도움을 주는 다섯 가지 곡식의 효능자연주의 건강요법 2023. 12. 8. 11:19
오곡밥은 다섯 가지 다양한 곡식이 혼합된 건강에 도움을 주는 식사입니다. 이 블로그 글에서는 오곡밥에 포함된 검정콩, 찹쌀, 조, 기장, 팥의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 오곡밥을 섭취하여 자연스럽게 다양한 영양소를 공급받을 수 있도록 노력해 보세요.이뇨 작용과 부종 완화 및 피부 관리와 비만 예방오곡밥에 포함된 검정콩은 사포닌 함량이 높아 원활한 이뇨 작용을 돕고 부종을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 노폐물을 원활하게 배출하여 체내 정화를 도와줍니다. 오곡밥에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 피부 관리에 유용하며, 비만 예방에도 효과적입니다. 안토시아닌은 노폐물을 제거하고 콜레스테롤을 억제하는 작용을 가지고 있습니다.눈 건강과 콜레스테롤 억제 및 소화 기능 향상오곡밥에 함유된 검정..