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연어알 효능
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연어알 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피부노화 방지에 효과적인 건강 식품으로의 추천자연주의 건강요법 2023. 11. 30. 16:34
연어알은 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한, 연어알에는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 B6, 아스타크산틴 등이 풍부하게 함유되어 있어 세포점막을 튼튼하게 만들고 피부 노화 방지에도 효과적입니다. 노화장비에 효과적인 비타민 E도 많이 함유하고 있습니다. 이제 연어알에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오메가-3 지방산과 혈중 콜레스테롤 연어알은 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 불포화 지방산으로 알려져 있으며, 혈액 순환을 원활하게 하고 염증을 감소시키는 역할도 합니다. 비타민과 아스타크산틴 연어알에는 비타민..