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앵두 변비 예방
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앵두의 다양한 효능과 건강에 대한 이점자연주의 건강요법 2023. 11. 30. 15:03
앵두는 맛과 아로마로 유명한 과일로, 다양한 효능과 건강에 대한 이점을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 앵두의 혈관건강, 피로해소, 폐기능 강화, 변비예방, 부종제거, 관절염 예방, 불면증 개선에 대한 효능에 대해 알아보겠습니다. 혈관건강과 피로해소 효능 혈관건강:앵두에는 식이섬유와 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 혈관건강에 도움을 줍니다. 식이섬유는 혈액 내의 콜레스테롤을 조절하여 동맥경화를 예방하고 혈액 순환을 원활하게 합니다. 또한, 항산화물질은 염화물과 같은 유해한 물질을 제거하여 혈관벽의 염증을 줄이고 혈관 건강을 지원합니다. 피로해소 효능:앵두는 탄수화물과 철, 비타민 C가 풍부하여 피로 해소에 도움을 줍니다. 탄수화물은 에너지 공급원으로 작용하고, 철은 혈중 산소 운반에 필수적인 역할을 ..