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아로니아 효능
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아로니아의 건강에 미치는 효능과 먹는 법, 그리고 올바른 보관 방법자연주의 건강요법 2024. 5. 19. 12:46
아로니아는 항산화 작용으로 면역력 강화와 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 주스, 잼 등으로 먹을 수 있으며, 신선한 아로니아는 냉장고에, 건조 아로니아는 상온에 보관합니다. 섭취량과 보관이 중요합니다.아로니아의 효능아로니아, 블랙초크베리라고도 불리는 작고 검은색 열매는 건강에 많은 효능이 있습니다. 아로니아는 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어 자유 라디칼로부터 몸을 보호하고 세포 손상을 줄이는 역할을 합니다. 이는 암, 심장 질환, 당뇨병과 같은 만성 질병의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 비타민 C와 K, 폴리페놀 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역 체계를 강화하는데 기여합니다. 비타민 C는 감기와 감염으로부터 보호하고, 상처 치유를 돕는 역할을 합니다. 아로니아는 고혈압, 고콜레..