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사과 변비
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사과의 효능과 위장 건강 개선 효과자연주의 건강요법 2023. 11. 28. 20:20
사과는 맛과 영양성분으로 유명한 과일 중 하나로 알려져 있습니다. 그러나 사과에는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 위장 건강에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 펙틴의 최고의 효능은 변비 예방을 통해 대장암을 예방하는 데 있으며, 소화되지 않아 변의 양을 많게 하고 수분 보유율이 좋아 변을 부드럽게 유지시키는 작용을 합니다. 이번 글에서는 사과의 다양한 효능과 위장 건강 개선 효과에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. 펙틴 성분과 위장 건강 개선 사과에는 펙틴이라는 섬유질 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 펙틴은 소화되지 않고 위장관을 통과하면서 대장에서 물을 흡수하는 효과가 있어 변을 부드럽게 유지시키고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 변비는 장내에 장기적으로 쌓여 대장암의 발생..