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붕장어 면역력 향상
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붕장어의 놀라운 효능과 영양가자연주의 건강요법 2023. 12. 12. 14:51
붕장어에 대해 알아보고자 합니다. 붕장어는 맛있는 것은 물론이고 건강에도 많은 이점을 가져다줍니다. 그럼 함께 붕장어의 효능과 영양가를 알아보겠습니다. 비타민 A와 비타민 E의 보물창고 및 체력 회복과 피로 개선 붕장어는 비타민 A와 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 눈 건강을 책임지는 영양소로 알려져 있으며, 붕장어에 함유된 비타민 A는 시력 저하 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 E는 피부 건강에 중요한 영양소로 알려져 있어 붕장어는 거친 피부 개선에도 도움이 됩니다. 분장어에는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 체력 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA는 심혈관 질환 예방과 치매와 같은 신경퇴행성 질환 예방에도 효과적입니다. 또한 붕..