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랍스터 요능
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랍스터와 건강, 효능, 영양성분, 먹는 법, 장단점자연주의 건강요법 2023. 11. 24. 13:48
랍스터는 풍부한 영양소를 가지고 있으며, 특별한 요리로 맛있게 즐길 수 있는 해산물입니다. 이제 랍스터의 건강 효능, 영양성분, 먹는 법, 그리고 장단점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 랍스터의 건강 효능 랍스터는 다음과 같은 건강 효능을 가지고 있습니다: 1. 단백질 공급: 랍스터는 풍부한 단백질을 함유하고 있어 근육을 형성하고 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 오메가-3 지방산: 랍스터에는 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 비타민 B12: 랍스터에는 비타민 B12가 풍부하게 포함되어 있어 혈액 형성과 뇌 기능에 필요한 영양소를 공급합니다. 4. 비타민 E: 랍스터에는 비타민 E가 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움..