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닭다리 효능
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닭다리의 효능과 영양 성분 두뇌 발달부터 영양보충까지자연주의 건강요법 2023. 12. 2. 13:17
닭다리는 철분을 비롯한 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강과 영양 보충에 도움을 줍니다. 닭다리 빈혈 예방과 영양 보충 철분 함유로 인한 빈혈 예방: 닭다리에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 산소를 전신에 운반하여 신진대사를 돕는 역할을 하며, 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 특히 성장기 어린이, 청소년, 임신부와 같이 철분 필요량이 높은 사람들에게는 닭다리를 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질과 지방의 조화로 인한 영양 보충: 닭 다리는 단백질과 지방이 적절하게 조화를 이루는 부위로, 영양소를 균형 있게 공급해 줍니다. 단백질은 성장과 발달에 필수적인 영양소이며, 지방은 에너지 공급과 영양 흡수를 돕는 역할을 합니다. 닭다리는 100g당 약 126kcal의 칼로리를 가지고 있어 영양 섭취와 다..