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단호박 효능
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단호박의 다양한 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향자연주의 건강요법 2023. 12. 3. 11:53
단호박은 안구 건강부터 피부 노화 방지, 면역력 향상, 다이어트, 기침 가래 예방, 혈관 질환 예방, 당뇨병 예방, 위장질환 예방 등 다양한 효능을 가진 식품입니다. 이제 단호박의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 안구 건강과 피부 노화 방지 및 면역력 향상 안구 건강: 단호박은 루테인과 제아잔틴이라는 항산화 물질을 함유하고 있어 안구 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 루테인은 망막에 푸른빛을 흡수하는 역할을 하여 시력을 개선하고 안구 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 피부 노화 방지: 단호박에는 비타민 A와 카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 A는 피부 조직을 회복시키고 피부를 건강하게 유지하는 역할을 합니다. 또한, 카로틴은 피부에 촉촉함을 유지하고 피..