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김장김치 효능
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김장김치의 놀라운 효능과 장점 건강을 지키는 비밀자연주의 건강요법 2024. 5. 1. 16:18
김치는 한국의 대표적인 발효 식품 중 하나로, 그중에서도 김장김치는 건강에 좋은 효능과 장점들이 많습니다. 이 글에서는 김장김치의 효능과 장점에 대해 자세히 알아보겠습니다.김장김치의 건강에 도움을 주는 영양소와 미생물김장김치는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 면역 체계를 강화합니다. 그리고 혈액응고와 뼈 건강에 좋은 비타민K를 함유하고 있습니다. 김장김치에 특히 많이 함유된 베타카로틴은 시력 보호와 피부 건강에 도움이 됩니다. 미네랄 또한 칼슘, 철 등 다양한 미네랄이 포함되어 있어 건강한 뼈와 혈액 형성에 도움이 됩니다. 김장김치에는 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 미생물은 소화기 내에서 유익한 역할을 합니다. 프로바이오틱스는 소화기 내의 유해한 ..