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광어 효능
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광어 오메가3와 혈액 순환 개선, 고혈압 예방에 효과적인 불포화 지방산 함유자연주의 건강요법 2023. 12. 1. 14:40
광어는 오메가 3와 혈액 순환 개선, 고혈압 예방에 효과적인 불포화 지방산 함유로 알려져 있습니다. 불포화 지방산 오메가 3 함유 광어는 맑고 깨끗한 바다에서 자라는 해양 생물로, 그 특별한 영양성분으로 인해 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 광어의 지질 성분에는 불포화 지방산인 오메가 3이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 EPA (에 이 씨도 사 펜타엔 산)와 DHA (도코사헥사엔산)는 광어에서 많이 발견되며, 이들은 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 혈소판 응집 억제와 혈압 안정 효과 광어에 함유된 EPA와 DHA는 혈소판 응집을 억제하고 혈액을 더 원활하게 순환시키는 역할을 합니다. 이를 통해 광어는 혈액 내의 나쁜 콜레스테롤 수치와 중성 지방을 감소시키는데 도움을 주며, 심혈관 질환 예방에..