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감 비타민 C
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감의 효능과 다양한 건강 장점 비타민 C 풍부한 가을 과일자연주의 건강요법 2023. 11. 28. 20:50
감은 비타민 C 성분이 감귤의 2배, 사과의 5배 이상 함유되어 있는 과일로 알려져 있습니다. 그러나 감은 단순히 비타민 C 함량만큼의 효능을 갖고 있지 않습니다. 감에는 피로 해소, 항산화 효과, 피부 미백 효과, 잔주름 예방, 피부 탄력 유지 등 다양한 건강 장점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 감은 숙취 해소에도 도움이 되는데, 알코올 대사 촉진물질이 함유되어 있기 때문입니다. 이번 글에서는 감의 효능과 다양한 건강 장점에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C 함량과 항산화 효과 감은 비타민 C 성분이 감귤의 2배, 사과의 5배 이상 함유되어 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 이를 통해 항산화 효과를 발휘하여 피부..