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자연주의 다이어트와 간헐적 단식의 환상적인 연결자연주의 건강요법 2024. 11. 20. 09:20
자연주의 다이어트는 식품을 가공하지 않고 신선한 식재료에 중점을 두며, 간헐적 단식은 식사와 단식을 번갈아가며 규칙적으로 실시하는 방식입니다. 두 방법을 결합하여 할 수 있는 건강한 다이어트 법에 대 해 알아보도록 하겠습니다.자연주의 다이어트일반적으로 다이어트에서 연상되는 유산소 운동, 근력운동, 식이요법을 초 자연적으로 접근한 방식이라고 볼 수 있습니다. 예를 들면 헬스장에서 러닝머신을 이용해 유산소 운동을 하는 대신 하이킹을 한다던지 다이어트 식품이나 보조제를 복용하는 것이 아닌 자연 식물식으로 식이요법을 하는 것 등을 말하며 개인에 따라 맞춤형으로 계획할 수 있습니다. 자연주의 다이어트에서는 특별히 무엇을 먹느냐를 중요시하는 것도 특징입니다. 천연 식품, 유기농 식품, 비가공 식품 등과 같이 식재료..
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케이프 구즈베리 젊은 피부를 위한 노화 방지의 비밀자연주의 건강요법 2024. 11. 19. 09:04
케이프 구즈베리는 풍부한 영양소와 놀라운 피부 개선 효과로 알려진 과일입니다. 이 블로그 글에서는 케이프 구즈베리의 효능과 피부 노화 방지에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보고, 다양한 맛있는 케이프 구즈베리 요리 아이디어를 제공합니다. 젊고 건강한 피부를 원하는 분들께서는 케이프 구즈베리를 적극적으로 섭취해 보시기를 권장합니다.케이프 구즈베리의 효능과 피부 노화 방지케이프 구즈베리는 풍부한 비타민 C와 항산화 물질을 함유하고 있어 피부 노화 방지에 다음과 같은 효과를 가져옵니다:1. 항산화 작용: 케이프 구즈베리에는 폴리페놀류와 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 발휘합니다. 이는 자유 라디칼로부터 피부 세포를 보호하고 노화를 방지합니다.2. 콜라겐 생산 촉진: 비타민 C는 콜라..
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대추 콜레스테롤을 낮춰주고 피를 맑게 하는 건강한 열매자연주의 건강요법 2024. 11. 18. 10:36
대추는 콜레스테롤을 낮춰주고 피를 맑게 하는 효능이 밝혀져 간 기능 개선과 동맥경화, 뇌혈관 질환 예방에도 활용되고 있습니다. 또한, 고혈압, 류머티즘, 만성피로 등에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.혈액순환과 빈혈 예방 및 뇌혈관 질환 예방대추는 콜레스테롤을 낮춰주고 피를 맑게 하는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 대추에는 식이섬유와 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 대추에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에도 효과적입니다. 이러한 대추의 효능은 간 기능을 좋게 하고 동맥경화와 뇌혈관 질환 예방에도 도움이 될 수 있습니다.고혈압과 류머티즘 및 만성피로 해소대추는 고혈압, 류머티즘, 만성피로 등에도 도움을 준다고 알려..
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턱관절장애 환자에게 CBA장치의 좋은점에 대해서 알아보자터커리 2024. 11. 7. 03:41
턱관절장애 치료가 잘 되지 않는 분들에게 CBA장치가 필요한 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.턱관절 장애는 경추를 교정하라턱관절장애가 있다는 것은 턱관절 주변의 삼차신경이나 뇌신경계를 지나는 경추 부위에서 신경이 눌리는 것으로 크게 볼 수 있습니다. 부정교합이나 턱관절디스크, 턱관절의 과도 닳음 등 바르지 않은 교합은 턱관절과 경추를 동시에 누르게 됩니다. 경추 1,2번 사이에는 디스크가 없기 때문에 그 사이를 지나는 경추 신경은 턱관절에 의해 눌리기가 아주 쉽습니다. 그래서 턱관절장애를 치료하기 위해서는 틀어진 경추 1,2번을 바르게 하는 턱관절의 위치와 함께 교정을 해야 합니다. CBA장치는 경추와 턱관절의 수평을 동시에 잡아주고 턱관절 신경과 뇌신경계가 눌리지 않게 해주는 역할을 합니다. 턱관절..
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화이트 와인: 변비 해소, 해독, 미용, 건강, 부종 해소에 효과적인 칼륨 함유자연주의 건강요법 2024. 11. 2. 09:58
화이트 와인은 변비 해소와 해독에 도움이 되어 미용과 건강에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 화이트 와인에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 신진대사를 촉진하고 소화를 돕는 역할을 합니다. 특히 변비에 고민이 있는 분들에게는 변비 해소에 도움을 줄 수 있습니다.변비 완화와 해독 효과 및 면역력 향상화이트 와인은 알코올 함유량이 낮아서 소화를 돕는데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 과정에서 생기는 가스를 줄이고 위장 운동을 원활하게 하여 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 또한, 화이트 와인에 함유된 타닌 성분은 변비를 완화시켜 주는 역할을 합니다. 이를 통해 변비로 인한 불편함을 해소할 수 있습니다. 또한, 화이트 와인에는 해독 효과가 있습니다. 화이트 와인에는 폴리페놀류라는 항산화 물질이 풍부하게..
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카렌듈라 꽃의 효능과 다양한 건강 효과자연주의 건강요법 2024. 10. 22. 14:42
카렌듈라 꽃은 그 독특한 효능과 다양한 건강 효과로 알려져 있습니다. 이 글에서는 카렌듈라 꽃의 염증 억제, 상처 치유, 피부 재생, 항산화 효과 등 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 카렌듈라 꽃을 통해 건강한 피부와 몸을 유지할 수 있는 방법을 알아보세요.염증 억제 및 치유와 피부 재생 및 생명력 향상카렌듈라 꽃에는 테르페노이드 물질이 함유되어 있어 염증을 억제하고 상처의 치유를 돕는데 도움을 줍니다. 특히 햇빛으로 인한 화상, 피부 가려움증, 습진 등의 피부 문제를 완화시키는데 효과적입니다. 카렌듈라 꽃에는 피부 재생효과와 상처 치유 효과가 뛰어난 카렌듈라 허브가 함유되어 있습니다. 이를 통해 피부의 생명력을 증가시키고 피부 재생을 도와줍니다. 또한, 항산화 작용이 있는 비타민 E도 함유되어 있어 ..
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쳇머리 도 CBA를 이용한 턱관절 교정으로 치료하자터커리 2024. 10. 14. 11:11
두풍증이라고도 하는 환자가 오면 정말 치료에 대책이 없습니다. 하지만 기질적인 원인에 의해서 머리를 떠는 건지 단지 기능적인 두풍증인지 한의사의 혜안으로 진단을 우선 잘해야 하겠습니다.https://naver.me/FgiE6Sux 터커리한의원 : 네이버 방문자리뷰 55 · 블로그리뷰 90m.place.naver.com 쳇머리의 올바른 이해만성이고 오랜 기간이 지나서 생긴 쳇머리라면 뇌기능의 저하로 인하여 회복되는데 한계가 있습니다. 하지만 60,70대 의 원인 불명의 쳇머리는 단지 연축(Torticollis)의 정도라고 볼 수 있으며 매우 높은 치료율을 보이고 있습니다. 경추로의 뇌신경계의 흐름이 원활하지 못해서 신경계가 불수의적으로 흐르는 것이 쳇머리의 증상일 수 있습니다. 고개를 계속 흔들다가 덜 하..
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나의 턱과 척추가 틀어져서 치료가 안되는 걸까?터커리 2024. 10. 7. 11:36
턱관절과 척추에는 줌 심이 있습니다. 이제는 이런 것에도 큰 관심을 갖기 바랍니다. 턱관절과 척추의 중심은 중요하지 않고 통증만 없으면 된다는 생각은 만성 척추성 통증 환자로 가는 지름길을 가고 있는 것입니다. 턱관절과 척추의 균형이 중요하다.https://naver.me/FgiE6Sux 터커리한의원 : 네이버 방문자리뷰 55 · 블로그리뷰 90m.place.naver.com 턱관절과 척추의 중심을 맞춰야 한다.턱관절장애를 치료를 받아보신 분들은 턱도 아프면서 두통, 이명, 경추통, 허리통증 등 여러 통증이 같이 생기는 것을 아실 것입니다. 턱으로 가는 신경, 머리, 귀, 목, 허리에서 흘러 나가는 신경이 눌려서 통증이 생깁니다. X-ray, MRI 찍어봐도 뼈만 보이고 어디에서 나오는 신경이 눌리는 것..